- Não faça chantagem: Obrigar a criança a comer com a promessa de que ganhará algo após a refeição pode criar memórias negativas associadas a novos alimentos.
- Seja o exemplo: Muitas vezes, as crianças replicam os comportamentos dos pais. A história de que criança não come vegetal, muitas vezes é impulsionada pelos próprios adultos, que possuem atitudes negativas com frutas, legumes e verduras.
- Ofereça opções: O importante é que seu filho sinta que não está sendo imposta uma obrigação. Ao invés de obrigar o pequeno a colocar no prato o alimento, sugira alternativas como:
- Colocar ao menos cinco cores no prato
- Colocar ao menos uma verdura
- Tenha uma horta: Quando a criança está em contato com o que acontece na refeição, as chances dela se interessar por algo são bem maiores.
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