Em primeiro lugar, é importante salientar que todos temos (inclusive as crianças) um mecanismo de auto-regulação que define o quanto comemos, e que o funcionamento deste mecanismo pode ser atrapalhado por algumas situações do cotidiano, como comer em frente à televisão ou realizando alguma outra atividade.
Além disto, algumas crianças realmente comem mais do que outras, e isto é super normal. Se o peso e a saúde do seu pequeno estão em dia, não há razão para se preocupar.
Fatores emocionais também podem contribuir para alterações no comportamento da criança em relação à comida. Momentos de ansiedade, como uma competição esportiva, uma dificuldade escolar ou mesmo algum acontecimento no ambiente familiar pode levar a um aumento no consumo de alimentos. Tente avaliar estas questões caso seja algo pontual e conversar com a criança sobre seus sentimentos.
O ponto mais importante a ser considerado é a qualidade do que está sendo comido. Se a criança come comida de verdade (frutas, verduras, cereais integrais, legumes) em grande quantidade, pode ser que o ritmo de crescimento esteja realmente exigindo muitos nutrientes e por esta razão ela come bastante. As fases mais comuns para isto são no primeiro ano de vida e na fase que antecede ao “estirão da adolescência”.
Entretanto, se a criança abusa de doces, frituras, bolachas e refrigerantes, este certamente é um caso preocupante, mesmo que ela não esteja acima do peso. As chances de desenvolver obesidade e outras doenças na vida adulta aumenta consideravelmente nestes casos. Restrinja estes alimentos a situações que fujam da rotina, como passeios e festinhas, buscando no dia-a-dia uma alimentação saudável e controlada.
E, em caso de dúvidas, consulte um especialista 😚
