Como a natureza é uma fonte de aprendizado, diversão e saúde para as crianças, hoje vamos ver os benefícios para o desenvolvimento das crianças que o contato frequente com a natureza pode trazer, juntamente com algumas dicas de como você pode estimular esse contato de forma segura e divertida.
A importância do contato com a natureza
É na infância que as crianças estão em constante interação com a vida ao redor, descobrindo e explorando tudo o que veem, ouvem, sentem e experimentam. Pensando nisso, a natureza é o cenário ideal para a estimulação dos sentidos e a criatividade dos pequenos, além de proporcionar experiências únicas e inesquecíveis.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), para prevenir o sedentarismo, obesidade e outras doenças, as crianças devem praticar pelo menos 1 hora de atividade física moderada a intensa por dia. Nesse aspecto, o contato com a natureza é essencial para a saúde física dos pequenos, pois brincar ao livre, correr, pular, escalar e se sujar são formas de exercitar o corpo e liberar energia.
Além disso, o contato com a natureza pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão infantil, que são problemas cada vez mais comuns na sociedade atual. A natureza oferece um ambiente tranquilo, relaxante e restaurador, que ajuda a equilibrar as emoções e a melhorar o humor. Estudos mostram que as crianças que têm mais contato com a natureza têm maior autoestima, autoconfiança e resiliência.
Quais são os benefícios?
O contato com a natureza pode trazer diversos benefícios para as diferentes áreas do desenvolvimento infantil. Veja alguns exemplos:
- Desenvolvimento físico: o contato com a natureza melhora a coordenação motora, o equilíbrio, a força muscular, a flexibilidade e a resistência das crianças. Também fortalece o sistema imunológico, previne alergias e infecções, melhora a qualidade do sono e da alimentação.
- Desenvolvimento cognitivo: o contato com a natureza estimula a percepção sensorial, a atenção, a memória, o raciocínio lógico, a linguagem e a criatividade das crianças. Também favorece o conhecimento sobre os seres vivos, os fenômenos naturais, as estações do ano e os ciclos da vida.
- Desenvolvimento emocional: o contato com a natureza promove o bem-estar psicológico, a expressão dos sentimentos, o autoconhecimento e a autoestima das crianças. Também ajuda a lidar com as frustrações, os medos, as angústias e as dificuldades.
- Desenvolvimento social: o contato com a natureza facilita a socialização, a cooperação, o respeito às diferenças e a empatia das crianças. Também desperta o senso de pertencimento, de responsabilidade e de cuidado com o meio ambiente.
Mas, como estimular esse contato?
Existem muitas formas de estimular o contato com a natureza na infância. Veja algumas dicas:
- Reserve um tempo na rotina para levar as crianças ao parque, à praia, ao campo ou à montanha. Deixe-as explorar livremente o espaço, observar os animais e as plantas, coletar pedras, folhas e conchas, brincar com água e areia.
- Crie um cantinho verde em casa ou na escola. Pode ser um jardim, uma horta ou um vaso com flores. Incentive as crianças a plantar sementes ou mudas, regar as plantas, colher os frutos ou as ervas.
- Faça atividades lúdicas e educativas relacionadas à natureza. Pode ser uma caça ao tesouro natural, uma pintura com elementos da natureza ou uma contação de histórias sobre animais ou lendas.
- Leve as crianças para acampar ou fazer um piquenique ao ar livre. Leve alimentos saudáveis e saborosos. Aproveite para observar as estrelas ou os pássaros.
- Ensine as crianças sobre os benefícios da natureza para a saúde e para o planeta. Explique como podemos preservar os recursos naturais e evitar o desperdício de água e energia. Mostre como podemos reciclar ou reutilizar materiais.
O contato com a natureza na infância é essencial para o desenvolvimento integral das crianças. A natureza é uma fonte de aprendizado, diversão e saúde que pode trazer benefícios para toda a vida. Por isso, é importante estimular esse contato desde cedo e criar hábitos saudáveis de convivência com o meio ambiente.
